PM का 1 मिनट का Natural उपाय: मानसिक रोग से छुटकारा

महान भारतीय दार्शनिक और गुरु स्वामी विवेकानंद जी ने कहा था “हर दिन खुद से एक बार बात कीजिए वरना आप दुनिया के सबसे बुद्धिमान व्यक्ति से मिलने का मौका चुक जाएंगे ”

Mental Health - मानसिक रोग से छुटकारा

प्रधानमंत्री ने बताया एक मिनिट में Natural तरीके से मानसिक रोग से बचने का आसान तरीका

क्या आप भी अपने रोज के आदतों से हो गए है परेशान और आपको भी आपना जीवन लगता है बेकार तो यहां आप अकेले नहीं है।

आज कल के इस भाग दौर भरे जीवन में जहां आमतौर पर आप अपना अधिकतर समय अपने फोन या लैपटॉप के स्क्रीन पर बिताते है,

वही अपने भाग-दौर भरी जिंदगी में आप इतने व्यस्त है की खुद के मानसिक स्वस्थ की आपको शायद चिंता ही नहीं है। Reels और shorts से भरी इस 1 मिनिट की दुनिया ने आपको बांध दिया है। तो आप भी पृथ्वी पर मौजूद 90% लोगों का हिस्सा बन चुके है। जहां लोग या सुबह उठते तो है लेकिन सिर्फ अपने ऑफिस के लिए, जहां लोग सिर्फ एक दूसरे को सिर्फ फोन पर ही देख लेते है, और आप कही न कही अपने ही कार्य में इतने व्यस्त है कि आप अपने उन मित्रो तक से बात नहीं करते जिन्हें आप अपना लंगोटिया यार बताते थे। तो आपको भी जरूरत है कि आप अपने मानसिक स्वस्थ का चिंतन करे। किसी ने क्या खूब कहा है की “ठीक न होना भी ठीक है”।

मानसिक स्वास्थ को बेहतर कैसे बनाए

अगर आपने अपने स्वस्थ को बेहतर करने का विचार कर ही लिया है तो आइए जानते है आपके मानसिक स्वस्थ को बेहतर करने का सबसे आसान तरीका क्या है, अपने आत्मसम्मान को बेहतर करना। आपका आत्मसम्मान ही आपके मानसिक स्वास्थ को बेहतर कर सकता है। आत्मसम्मान का सीधा मतलब है, अपने बारे में स्वयं के विचार। आप खुद को कैसे देखते है, खुद को कैसे समझते है यही आपके आत्मसम्मान को दिखाता है। अगर आप अपने आपको एक मजबूत, दूर दर्शी ओर एक सकारात्मक विचार से देखेंगे तो आपका आत्मसम्मान भी आपको एक वैसे ही रूप में प्रकाशित करेगा। इसके निरंतर प्रयास से आप अपने आपको एक मानसिक उपचार दे सकते है। जिससे आपके मानसिक रोगों का आंत होगा।

PM का 1 मिनट का Natural उपाय मानसिक रोग से छुटकारा

आत्म सम्मान को बेहतर कैसे बनाए

अपने आत्मसम्मान को बेहतर बनाने के कुछ आसान से तरीके है अगर आप इनको अपनाए ओर इनका रोजाना पालन करे तो आप अपने आत्मसम्मान को बेहतर कर सकते है। 

• खुद पर भरोसा करे
• चुनौतियों का सामना करे
• असफलताओं से न डरे 
• खुद का दूसरों से तुलना न करे 

अगर आप इन चीजों का पालन करते है तो आप खुद को एक बेहतर मानसिक स्वास्थ दे सकते है।

भारत के पूर्व राष्ट्रपति और महान वैज्ञानिक श्री डॉ. ए.पी. जे. अब्दुल कलाम जी ने कहा था “जीवन में कठिनाइयां इसीलिए आती है ताकि हम सफलता का आनंद ले सके।”

स्वस्थ आत्मसम्मान क्यों जरूरी है

आपके जीवन को सही आकार देने के लिए एक स्वस्थ आत्मसम्मान बहुत ही अहम भूमिका निभाती है। जिसमें जीवन में मानसिक शांति प्राप्त होती है। इससे आपके पारिवारिक संबंध अच्छे होते है, और आपकी फैसले लेने की क्षमता बढ़ जाती है। इसके साथ ही आपको एक आत्म प्रेरणा Self Motivation मिलती है, जिसमें आपके मानसिक तनाव और मानसिक रोगों का खतरा कम हो जाता है।

भारत के वर्तमान प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी जी ने हाल ही में अपने परीक्षा पे चर्चा में छात्रों को मानसिक स्वास्थ के प्रति प्रेरित करते हुए कहा- " मानसिक स्वास्थ भी उतना ही महत्वपूर्ण है जितना शारीरिक स्वास्थ, और इसके बारे में खुलकर बात होनी चाहिए। "

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Roar Wellness - छतरपुर, दिल्ली में स्थित एक शानदार और प्रीमियम पुनर्वास केंद्र, अनुभवी डॉक्टरों और सलाहकारों की मदद से शराब, ड्रग्स और मानसिक विकारों जैसे अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया आदि का उपचार प्रदान करता है। योग, ध्यान, चिकित्सा और सुरक्षित वातावरण के साथ, केंद्र नशे की लत छोड़ने की दिशा में एक मजबूत और विश्वसनीय मार्ग प्रदान करता है।

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लेखक: ब्योम टाइम्स न्यूज डेस्क 

दिनांक: 30 मई 2025