भारत देश के अंतर्गत तंबाकू का चलन वर्षों से चला आ रहा है जिसके चलते ना तो आज तक कोई उत्कृष्ट मुहिम उठाई गई ना कोई समाजिक संस्था तंबाकू निषेध दिवस के उपलक्ष में तंबाकू छोड़ो आंदोलन का शुभारंभ करती है, अगर करती भी हैं तो आगामी दिनों में कुछ ऐसा प्रतीत देखने को मिलता है वह मुहिम कुछ दिनों बाद गायब हो जाती है।
विश्व तंबाकू निषेध दिवस, कैसे करें नियंत्रण, तंबाकू छोड़ो आंदोलन...
आज के ऐतिहासिक कड़ी में विश्व तांबकू निषेध दिवस के उपलक्ष में ब्योमटाइम्स लेकर आएं हैं कि - कैसे छुटकारा पाएं तंबाकू से जो कि व्यक्ति के लिए जानलेवा तो है ही और उसके घर परिवार के लिए पारिवारिक रूप से अत्यधिक जानलेवा है कृपया इस आर्टिकल को आप अच्छे से पढ़ें और आज संकल्प लें कि आप अगर तंबाकू का सेवन करते हैं उस स्थिति में विश्व तंबाकू निषेध दिवस के उपलक्ष में संकल्प लीजिए। आप अपने लिए ना सही, अपने बाल बच्चे परिवार के लिए की आप इसका त्याग करते हैं।
तंबाकू स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है इसी परेशानी को देखते हुए हर साल देश विदेशों मैं कई सारी नियमों को बताया जाता है जिससे ज्यादा से ज्यादा लोग तंबाकू छोड़ कर अपने स्वास्थ्य से खिलवाड़ न करे।
आज कल तंबाकू लोगों के निजी आदतों और आम जैसा हो गया है लोग इसके बिना रह नहीं पाते जिससे काफी लोग बर्बाद हुए है और उनके जीवन की अवधि अब कम सी हो गई है।
विश्व तंबाकू निषेध दिवस (WNTD)
विश्व तंबाकू निषेध दिवस (WNTD) हर साल 31 मई को दुनिया भर में मनाया जाता है। इस वार्षिक आयोजन में लोगों को तंबाकू के उपयोग के खतरों, तंबाकू कंपनियों के व्यावसायिक व्यवहार, तंबाकू के उपयोग के खिलाफ लड़ने के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) क्या कर रहा है, और दुनिया भर के लोग स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन जीने के अपने अधिकार का दावा करने और भावी पीढ़ियों की रक्षा करने के लिए क्या कर सकते हैं, के बारे में जानकारी दी जाती है।
इस दिवस पे हर साल कैसे तंबाकू से बचा जाए इस विषय पर बात चित एवं इसको छोड़ने के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन ने क्या-क्या किया, इस पर चर्चा की जाती है।
भारत में तंबाकू छोड़ने के लिए सरकार द्वारा चलाया गया अभियान
- राष्ट्रीय तंबाकू छोड़ें लाइन सेवाएं (NTQLS)
NTQLS तंबाकू छोड़ने के लिए अपनी यात्रा में व्यक्तियों का समर्थन करने के लिए मुफ्त, बहुभाषी टेलीफोनिक परामर्श प्रदान करता है।
टोल-फ्री नंबर: 1800-11-2356
सेवाएं: व्यवहार परामर्श, अनुवर्ती समर्थन, और स्थानीय समाप्ति केंद्रों के लिए रेफरल।
भाषाएँ: 16 क्षेत्रीय भाषाओं में उपलब्ध समर्थन।
स्थापित: 2016 में वल्लभभाई पटेल चेस्ट इंस्टीट्यूट, दिल्ली में पहला केंद्र; 2018 के बाद से कई केंद्रों में विस्तारित।
- MCessation कार्यक्रम
एक मोबाइल-आधारित पहल जो तंबाकू छोड़ने के लक्ष्य वाले व्यक्तियों को एसएमएस के माध्यम से समर्थन प्रदान करती है।
नामांकन कैसे करें: संदेश प्राप्त करने के लिए 011-22901701 को एक मिस्ड कॉल दें।
विशेषताएं: नियमित प्रेरक संदेश, cravings का प्रबंधन करने के लिए युक्तियाँ, और ट्रैक पर रहने के लिए अनुस्मारक।
- तंबाकू समाप्ति केंद्र (टीसीसी)
पूरे भारत में 2,000 से अधिक केंद्र व्यक्ति परामर्श और सहायता प्रदान करते हैं।
सेवाएं: व्यवहार चिकित्सा, चिकित्सा परामर्श और निकोटीन प्रतिस्थापन उपचार।
स्थान: जिला अस्पतालों, दंत कॉलेजों और मेडिकल कॉलेजों में उपलब्ध है।
- प्रोजेक्ट उमीड
इको इंडिया के सहयोग से एम्स गोरखपुर द्वारा शुरू किया गया, यह कार्यक्रम किशोरों के बीच मादक द्रव्यों के सेवन को रोकने पर केंद्रित है।
दृष्टिकोण: स्कूलों में सहकर्मी की अगुवाई वाली शिक्षा, रोल-प्ले तकनीक और जागरूकता अभियान।
पहुंच: राष्ट्रव्यापी 108 स्कूलों में लागू किया गया।
- मौखिक पहल
यह पहल ईशा फाउंडेशन ने अपोलो कैंसर केंद्रों के साथ किया है, जो मौखिक कैंसर का शुरुआती पता लगाने और तंबाकू समाप्ति को बढ़ावा देने पर ध्यान केंद्रित करती है।
विशेषताएं: मौखिक कैंसर स्क्रीनिंग और छोड़ने के प्रयासों का समर्थन करने के लिए निर्देशित ध्यान सत्रों तक पहुंच।
तंबाकू को छोड़ने का तरीका ?
वैसे तो कई सारे तरीके है तंबाकू छोड़ने के लेकिन उनमें से कुछ प्रमुख तरीके :-
- आप अपना एक तारीख तय करिए और उस दिन से आप तंबाकू यह उससे जुड़ी ज़िज्जो को फेक दे।
- आप अपने दिमाग में यह चीज डाले कि तंबाकू से आप अपने और अपने परिवार को मुश्किल में डाल सकते है।
- निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी अपनाए टैबलेट्स, chewing gum, स्प्रे आदि अपने और तंबाकू छोड़ने का प्रयास करे।
- आप सरकार की भी मदद ले सकते है, सरकार द्वारा निर्मित सरकारी हेल्पलाइन नंबर 1800-11-2356 पर बात करके।
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